Cách cầm vợt Continental Grip – Tư thế đa dụng nhất

Phù hợp cho:

• Hầu hết các cú đánh: dinking, volley, block
• Người chơi mới thích sự ổn định
• Chuyển đổi giữa forehand và backhand linh hoạt

Cách thực hiện:

• Đặt mặt vợt vuông góc với mặt đất.
• Mở bàn tay và “bắt tay” với phần cán vợt.
• Nắm lại nhẹ nhàng, cổ tay thoải mái.

Ưu điểm:

• Dễ điều khiển trong khu vực kitchen
• Đỡ bóng bổng và volley hiệu quả
• Chuyển hướng bóng nhanh

Nhược điểm:

• Tạo lực không mạnh bằng Eastern hoặc Semi-Western
• Khả năng tạo xoáy hạn chế

Đây là kiểu cầm vợt mà 90% người chơi Pickleball chuyên nghiệp sử dụng.

Cầm vợt Eastern Grip – Tối ưu cho Forehand mạnh mẽ

Phù hợp cho:

• Người muốn tối ưu cú forehand mạnh
• Các cú đánh tấn công từ baseline
• Tạo xoáy nhẹ đến trung bình

Cách thực hiện:

• Đặt mặt vợt nằm phẳng như bạn đang bắt tay với ai đó.
• Đặt phần gốc bàn tay lên mặt bên của cán vợt.
• Giữ lực vừa phải, không siết quá chặt.

Ưu điểm:

• Phát lực mạnh hơn Continental
• Forehand uy lực, quỹ đạo bóng ổn định
• Dễ học cho người mới

Nhược điểm:

• Backhand sẽ hơi yếu hơn
• Chuyển giữa forehand – backhand cần thời gian

Semi-Western Grip – Cầm vợt tối ưu cho bóng xoáy (Topspin)

Phù hợp cho:

• Người chơi chuyên tấn công
• Những cú topspin mạnh từ cuối sân
• Người muốn áp đảo bằng sức mạnh & độ xoáy

Cách thực hiện:

• Cầm như Eastern Grip, sau đó xoay cán vợt thêm 1 mặt về phía sau.
• Lòng bàn tay trượt xuống dưới để tạo góc đánh lớn hơn.

Ưu điểm:

• Tạo xoáy topspin mạnh, bóng nảy sâu và khó trả
• Rất hiệu quả khi tấn công từ baseline
• Tối ưu cú forehand hiện đại

Nhược điểm:

• Khó kiểm soát với người mới
• Backhand gần như bắt buộc phải đổi grip
• Gây mỏi cổ tay nếu siết chặt

Cách chọn kiểu cầm vợt phù hợp với bạn

✔ Bạn mới bắt đầu → Continental Grip – dễ học, dễ kiểm soát.

✔ Bạn chơi tấn công nhiều → Eastern Grip hoặc Semi-Western Grip.

✔ Bạn muốn phòng thủ tốt, lên lưới nhiều → Continental Grip vẫn là lựa chọn tối ưu.

✔ Bạn có cổ tay linh hoạt, thích đánh xoáy → Semi-Western Grip sẽ phát huy tối đa sức mạnh.

Mẹo nhỏ giúp cầm vợt đúng & không bị mỏi tay

• Không nắm cán quá chặt – chỉ siết mạnh khi tiếp xúc bóng
• Giữ cổ tay linh hoạt, không khóa cứng
• Kiểm tra grip vợt – chọn kích cỡ phù hợp sẽ giúp giảm mỏi
• Luyện “shadow swing” (vung vợt không bóng) hàng ngày
• Thay quấn cán khi bị trơn hoặc mòn để giữ độ bám tốt

Cách cầm vợt Pickleball chuẩn không chỉ giúp bạn đánh bóng mạnh – chính xác hơn, mà còn giúp bạn phát triển phong cách chơi riêng. Hãy dành thời gian luyện tập từng kiểu cầm để tìm ra grip phù hợp nhất.